咸阳梦圆职业学校于2023年12月5日下午第八节课召开了每周一次的心理健康教育课，本次心理健康教育课由咸阳梦圆职业学校副校长宗萍同志主讲，主题为《控制情绪，掌控人生》。

生活中，有的人遇到不顺心的事，便会肆意宣泄情绪。可越是这样，事情越难处理，最终形成恶性循环。面对同样的困境，不同的人有不同的应对方式，因为每个人都有独特的人格，也会有不同的情绪产生。

人生会有高光瞬间，也会有低谷时刻。我们无法预知未来，但可以把握自己的心态。面对积攒已久的负面情绪，我们应该怎么去处理呢？最正确的方法是学会倾诉，把自己的负面情绪说出来。

沟通和倾诉的力量是无限的，学会倾诉是让自己变美好的第一步。曾经有这样一个同学，因为学生的家庭教育方式，她内心负面情绪每每让自己崩溃难以自愈，后来她选择把自己内心的负面情绪倾诉给宗校长。宗校长与她及时进行了沟通后，最终性格变得开朗活泼，在梦圆三年学习生涯结束的时候，迈入了自己理想的大学。同时，宗校长通过家访与她家长沟通交流后，她的家人认识到了沟通与交流方式的重要性，使得她的家人变通了与她交流的方式，最后在生活上她收获了来自于家人的幸福感。

学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。只有控制好了情绪，我们才能更好地把握人生。

希望越来越多的同学在面对负面情绪时勇于说出来，在老师和同学的帮助下解开心结，学会正确处理自己的负面情绪，从而拥有更加美好的人生！