网络既是天使又是魔鬼。网瘾是互联网成瘾的简称，顾名思义就是对网络成痴迷状态，并由于对网络过度依赖而导致心理异常、生理不适，最终影响正常生活的现象。

  4月19日，又到了2021级每周一次的心理课时间，由我校国家二级心理咨询师郑老师带领学生认识、了解网络，避免网络成瘾，从而使同学们拥有良好的心理状态。

网络成瘾的六大类型：

1.网络游戏成瘾

2.网络关系成瘾

3.网络色情成瘾

4.信息收集成瘾

5.网络技术成瘾

6.强迫行为成瘾

网瘾的影响：

1.影响我们的身体健康

2.影响我们的心理健康

3.干扰我们的学习和生活

4.妨碍我们的思维的发展

5.冲击我们的人生观

预防网瘾的方法:

1.增进交流法。现实生活中多和身边的亲人、朋友、同学沟通和交流。

2.兴趣转移法。业余时间可以学习一些自己感兴趣的才艺，适当参与体育运动，有机会也可以参加夏令营和旅游。

3.逐步限制法。对上网内容做出限制，不玩大型游戏，不约见网友。限制上网的地点，尽量不要在网吧上网。

4.心理治疗法。专业的心理咨询师会帮助我们理清问题，制定有针对性的干预计划，戒除网瘾的科学手段。

互联网给我们的学习和生活带来了极大的便利，但是关键也在“度”上。如果过度使用，到了沉迷的程度，反而会对我们的学习生活造成很多不好的影响，带来很大的麻烦。希望同学们可以合理使用网络，把握好这个“度”，让网络成为学习路上的正催化剂。